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癌癥發(fā)病率的年輕化除了與環(huán)境有關外，李愛民強調(diào)。還與現(xiàn)代年輕人的工作壓力、生活習慣息息相關，故防癌應從日常做起。一是減少不良習慣。抽煙、酗酒、臨時熬夜、三餐不定時等是誘發(fā)呼吸、消化系統(tǒng)腫瘤的高危因素。二是膳食營養(yǎng)均衡。進食霉變、煙熏、鹽腌食品，飲食中缺乏新鮮蔬果和牛奶，喜歡燙食等都是消化道腫瘤的誘因；結(jié)直腸腫瘤與高脂肪、高熱量、低纖維飲食有關。三是適當體育鍛煉。運動不但可以增強身體機能，還能減少脂肪囤積，堅持健康體重有助于降低癌癥及相關慢病的發(fā)病率。四是堅持良好心態(tài)。正確認識“癌癥不等于絕癥”樂觀自信、心情愉悅也是防癌抗癌的關鍵。
國際癌癥研究機構(gòu)在柳葉刀-腫瘤學》雜志發(fā)表了一項全球年輕人群癌癥負擔的最新研究。結(jié)果顯示，近期。2012年，全球20~39歲年齡段癌癥新發(fā)病例97.5萬例，癌癥相關死亡35.8萬例，相當于每10萬人中，每年有43.3人新發(fā)癌癥、15.9人死于癌癥。年輕人發(fā)病率最高的有乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、淋巴瘤、白血病、結(jié)直腸癌、肝癌、腦瘤，前三名幾乎都與女性有關（甲狀腺癌男女患病比例近1:4南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤中心教授李愛民提醒，癌癥發(fā)病率逐年攀升，且趨于年輕化，說明防癌抗癌應從小抓起，從生活點滴做起。
后者約占40%包括社會、醫(yī)療、環(huán)境因素，癌癥的致病因素總體可歸為內(nèi)因與外因。前者包括基因遺傳、自我保健意識與方法、生活方式等。也就是說，導致癌癥的發(fā)生因素是局部可控的中國，年輕人發(fā)病率最高的癌癥除了乳腺癌、肝癌外，還有肺癌等，其中肺癌與肝癌死亡率最高。盡管疾病可怕，但大都可經(jīng)篩查早期發(fā)現(xiàn)。比方，肺癌可通過低劑量薄層CT進行篩查，建議每1~2年做一次；預防肝癌除注射乙肝疫苗外，還應減少肝毒性藥物的使用劑量，防止喝酒、臨時熬夜等；注射HPV疫苗、每年做宮頸刮片篩查，有助于宮頸癌的預防和早期發(fā)現(xiàn)；每年做一次乳腺X光機篩查，提防乳腺癌；防甲狀腺癌，要防止接觸射線，留意頸部的異常腫物等等。年輕女性盡管面臨乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌這“三巨頭”威脅，但若定期篩查、早期發(fā)現(xiàn)，三者的治愈率都很高，不用恐慌。
